Jesteś tutaj:
Strona główna - Rady dla członków rodziny alkoholowej
Rady dla członków rodziny alkoholowej
Rady dla członków rodziny alkoholowej.
- Nie musisz dłużej uciekać od choroby. Zacznij się uczyć wiedzy opartej na faktach na temat alkoholizmu.
- Nie musisz dłużej obwiniać alkoholika. Zacznij koncentrować się na własnych działaniach - to dzięki nim możesz się podnieść albo załamać.
- Nie musisz dłużej kontrolować picia alkoholika. Zacznij koncentrować się na możliwościach leczenia. Zacznij namawiać go do leczenia.
- Nie musisz dłużej przychodzić "z pomocą" alkoholikowi. Zacznij pozwalać mu na cierpienie i ponoszenie odpowiedzialności za każde następstwa jego picia.
- Nie musisz dłużej interesować się powodami jego picia. Zacznij powracać do wzorów normalnego życia.
- Nie musisz dłużej grozić. Zacznij mówić to, co myślisz i robić to, co mówisz.
- Nie musisz dłużej przyjmować lub wyłudzać obietnic. Zacznij odrzucać je i przestań liczyć się z nimi w realnym życiu.
- Nie musisz dłużej ukrywać faktu, że szukasz pomocy. Zacznij otwarcie mówić o tym alkoholikowi.
- Nie musisz dłużej narzekać, gderać, wygłaszać kazań, przymilać się. Zacznij informować go rzeczowo, o jego niewłaściwym postępowaniu. Zacznij traktować go jak dorosłą osobę.
- Nie musisz dłużej pozwalać alkoholikowi na atakowanie Ciebie i Twoich dzieci. Zacznij ochraniać siebie, nie pozwalaj na destrukcję.
- Nie musisz być marionetką. ZACZNIJ ISTNIEĆ OSOBNO.
opracowanie: Instytut Psychologii Zdrowia i Trzeźwości PTP w Warszawie.
